Top Page › Tag - #顕在意識
2020-05-04 (Mon)

イラショナルビリーフとは?

こんにちは 🌿心理セラピストのみちです(^^)今回は認知行動療法の中から不適切な自動思考のベースとなるイラショナルビリーフについて解説します。3つのステップでイラショナルビリーフを理解し気づくことができます。セルフケアにお役立てくださいね😊前回まで3回にわたって認知行動療法のセルフヘルプとして、自分で自分を意識してコントロールするという方法についてお話をしました。もう一度読んでみたい方はこちらからどうぞ(^...